最近体重が増えてきたので、ダイエットを始めました

※2026年10月10日時点の記録です。

最近、体重が増えてきたので、ダイエットを始めました。

2026年10月上旬から、食事の内容や食べる量、間食を見直しています。食事には、春雨や鶏ささみも取り入れています。

筋トレは、気づいたときに行っています。

今回は、減量の結果ではなく、取り組み始めた内容を残す最初の日誌です。